Која е дневна препорачана доза витамин Ц?

Дневните препораки варираат по возраст и состојба. За точна доза за вашата ситуација прашајте го лекарот или фармацевтот.

Дали липозомален витамин Ц е подобар од класичен?

Липозомалните формули имаат теоретски подобра апсорпција, но за повеќето луѓе класичните форми се доволни. Изборот зависи од потребата.

Витамин Ц — форми, дози и производи

Витамин Ц е есенцијален микронутриент кој телото не може да го синтетизира, па мора да се внесе преку храна или додатоци. Се наоѓа во цитрусно овошје, киви, пиперки, броколи и темно лиснати зеленчуци.

Додатоците со витамин Ц се достапни во форма на таблети, кесички, шумечки таблети и липозомални формули. Различните форми влијаат на брзината на апсорпција.

Изборот на форма и доза зависи од индивидуалните потреби. Консултирајте се со фармацевт за насока.